Exister sans devoir constamment s’excuser
Bonjour, je suis Cyril Lebrun, coach de vie.
J’accompagne celles et ceux qui s’excusent d’exister à assumer pleinement ce qu’ils veulent et à prendre leur place sans culpabilité.
Ensemble, nous clarifions tes besoins, posons tes limites et passons à l’action pour que tu reprennes enfin les devants.
Il est temps d’arrêter de t’excuser… et de décider pour toi.
C’est pour vous si :
Vous avez du mal à vous affirmer au travail comme dans votre vie personnelle : demander ce que vous méritez, poser vos limites, dire non sans culpabilité.
Vous minimisez vos besoins, vous vous excusez d’exister et laissez souvent les autres décider à votre place.
Malgré vos compétences, vous doutez, vous vous auto-sabotez et vous vous sentez invisible ou incompris·e.
Aujourd’hui, vous sentez qu’il est temps de reprendre confiance en vous et d’oser vous affirmer, mais vous ne savez pas par où commencer.
Le coaching de vie, pour quoi faire ?
Une confiance affirmée dans toutes les situations
Vous retrouvez la confiance en soi nécessaire pour exprimer clairement vos besoins et vos envies, même dans des situations difficiles. Vous osez prendre votre place sans vous excuser ni craindre le jugement. Cette progression renforce votre affirmation de soi et vous permet d’être respecté·e dans vos relations personnelles et professionnelles.
Des limites claires et respectées
Vous posez vos limites avec assurance et vous savez dire non sans culpabilité. Cette capacité renforce votre affirmation de soi et protège votre énergie au quotidien. Vous ne vous suradaptez plus aux attentes des autres et préservez votre équilibre personnel et professionnel. Votre confiance en soi grandit à mesure que vos besoins sont reconnus et respectés.
La fin de l’auto-sabotage
Vous identifiez clairement vos freins et vos mécanismes d’auto-sabotage, ce qui vous permet de ne plus minimiser ce qui est juste pour vous. Vous prenez conscience des schémas qui limitaient votre affirmation de soi et vous les dépassez avec lucidité. Cette compréhension renforce votre confiance en soi et vous aide à faire des choix alignés avec vos besoins et vos valeurs.
Des priorités claires et alignées
Vous identifiez vos besoins fondamentaux non satisfaits et clarifiez ce qui compte réellement dans votre vie professionnelle et personnelle. Cette prise de conscience renforce votre affirmation de soi et vous permet de sortir des choix subis. Vous avancez avec une confiance en soi plus solide, en définissant des priorités alignées avec vos valeurs et votre équilibre de vie
Un apaisement durable et une confiance renforcée
Vous réduisez durablement la frustration, le doute et le sentiment d’injustice en comprenant mieux vos émotions. Vous mettez des mots clairs sur ce que vous ressentez et osez l’exprimer avec justesse. Cette évolution vous permet de reconnaître pleinement votre valeur et de développer une confiance en soi solide, dans votre vie personnelle comme professionnelle.
Une assertivité assumée et respectée
Vous gagnez en assertivité pour demander ce que vous méritez et faire valoir vos droits sans vous excuser systématiquement. Votre affirmation de soi devient claire, posée et légitime, même face à des interlocuteurs exigeants. Vous exprimez vos attentes avec assurance, ce qui renforce votre confiance en soi et votre crédibilité dans votre vie professionnelle comme personnelle.
Un cap clair pour votre évolution
Vous explorez vos envies de changement reconversion, formation ou nouvelle orientation avec lucidité et ambition. Vous transformez vos questionnements en un objectif concret, réaliste et aligné avec vos valeurs. Cette clarification renforce votre affirmation de soi, nourrit votre confiance en soi et vous permet d’avancer avec un plan d’action cohérent dans votre vie professionnelle et personnelle.
Reprendre les rênes de votre parcours
Vous reprenez le contrôle de votre parcours, de vos décisions et de votre niveau d’engagement. Vous avancez dans un cadre sûr et structuré qui favorise une affirmation de soi claire et assumée. Cette dynamique renforce durablement votre confiance en soi et vous permet d’agir avec cohérence, aussi bien dans votre vie professionnelle que personnelle.
Préserver votre énergie et votre motivation
Vous prévenez l’épuisement émotionnel et la démotivation en apprenant à gérer vos limites et vos interactions avec les autres. Votre affirmation de soi devient un levier pour protéger votre énergie et éviter la surcharge. Vous adoptez des relations plus équilibrées, ce qui renforce votre confiance en soi et soutient un engagement durable dans votre vie professionnelle et personnelle.
Mon Accompagnement
4 séances individuelles de bases (durée 1 heure)
Ces séances ont un objectif unique :
- Explorer votre demande initiale
- Identifier les besoins fondamentaux non satisfaits
- Comprendre ce qui freine votre affirmation de soi
- Faire émerger un objectif SMARTE, aligné avec vos valeurs
Et après ces 4 séances ?
À l’issue de cette phase :
- Soit vous repartez avec un objectif clair, sans poursuivre.
- Soit vous choisissez librement le nombre de séances nécessaires pour atteindre votre objectif.
Vous restez décisionnaire du cadre, du rythme et de l’engagement.
Si vous choisissez de continuer, une séance de consolidation suivra l’obtention de votre objectif pour finaliser votre aventure et prendre conscience de vos changements.
Les pensées du moment
Témoignages
Compétences et bienveillance !
J’ai eu la chance de bénéficier du soutien et de l’accompagnement de Cyril lors d’une période difficile de ma vie personnelle (qui m’avait contraint à faire une pause dans ma vie professionnelle). La capacité d’analyse et les compétences de Cyril m’ont permis de clairement identifier les objectifs prioritaires à un moment où tout semblait flou. Sa bienveillance m’a permis d’avancer et affronter les moments difficiles en toute confiance. Je recommande Cyril sans aucun doute!
Belle découverte
Je n’avais jamais eu recours auparavant à un coach de vie pour m’accompagner dans les difficultés que je vivais pour être plus organisée par exemple ou pour restaurer l’estime de moi et je dois dire que j’ai trouvé l’approche de Cyril très efficace avec une présence de neutralité bienveillante, il m’a guidé sur l’intention que j’avais émise au début de coaching avec son écoute active, on a pu interagir avec des outils adaptés, qui m’ont amèné à être consciente de mes besoins et de mes objectifs dans le présent. Très belle découverte du coaching très bien mené avec le professionnalisme et la présence de Cyril que je remercie et recommande vivement.
un accompagnement sécurisant et éclairant
J’ai été accompagnée par Cyril durant près d’un an de cheminement ,dans une période de flou total dans ma vie.Une sacré période de transition où justement je ne voulais surtout pas me fixer d’objectif car j en avait trop fixé dans les années passées! Mais grâce au cadre, au protocole du coaching, j’ai pu redefinir mes besoins et mes envies envers moi même.Qui je voulais être et qu’est-ce que je voulais créer dans ma vie. Grâce à la bienveillance et au professionnalisme de Cyril, j’ai pu trouver, par moi-même, un chemin dans ce flou et savoir comment et pourquoi j’avais besoin d’avancer comme j’en avais besoin et envie. Grâce à la manière de Cyril d’accueillir mes différents cheminements, mes aller-retour,mes résistances émotionnels,intellectuels et psychiques, j’ai pu dépasser tout ça et voir le chemin se dessiner, l’objectif se fixer jusqu’à être atteint!! Cet accompagnement à redonner du sens à cette étape de vie et l’a largement faciliter!
Merci au coaching de vie et Merci à Cyril pour ce bel accompagnement et Merci à moi-même pour ce beau cadeau que je me suis offert!